Les écrans font aujourd’hui partie du quotidien : télévision, smartphone, tablette ou ordinateur sont présents dans la plupart des foyers. Il est donc normal que de nombreux parents se demandent comment gérer les écrans avec un bébé.
Les recommandations sont connues : les écrans sont déconseillés avant l’âge de 3 ans. Mais qu’en est-il lorsqu’un bébé aperçoit la télévision allumée ? Est-il grave de lui montrer une vidéo quelques minutes ? Comment trouver le bon équilibre sans culpabiliser ? Voici les repères à connaître.
Pourquoi les écrans sont-ils déconseillés avant 3 ans ?
Avant 3 ans, le cerveau de bébé est en plein développement. Pour apprendre, il a surtout besoin d’interagir avec son environnement : observer, manipuler, écouter, bouger et échanger avec les personnes qui l’entourent.
Les écrans sollicitent fortement son attention, mais ne remplacent pas les interactions humaines, indispensables au développement du langage, de la motricité et des compétences sociales. Les activités du quotidien, comme lire une histoire, chanter des comptines ou favoriser l’éveil musical de bébé, sont bien plus adaptées à ses besoins. C’est pourquoi les autorités de santé recommandent d’éviter autant que possible les écrans chez les jeunes enfants.
Mon bébé regarde parfois la télévision : est-ce grave ?
Dans de nombreuses familles, la télévision reste allumée en arrière-plan ou un grand frère regarde un dessin animé. Voir ponctuellement un écran ne signifie pas forcément qu’il y aura des conséquences sur le développement de bébé.
En revanche, une exposition fréquente ou prolongée peut réduire les moments d’échange, de jeu et d’exploration, qui sont essentiels durant les premières années. Elle peut également favoriser une surstimulation chez le bébé, en particulier lorsqu’elle s’ajoute à d’autres sollicitations sonores et visuelles.
L’objectif n’est donc pas de rechercher le « zéro écran » à tout prix, mais de limiter leur place dans le quotidien de bébé.
Peut-on montrer une vidéo à un bébé ?
Une courte vidéo ne remplace jamais une interaction avec un adulte. Avant 3 ans, il est préférable de privilégier les activités adaptées à son âge : lire une histoire, chanter une comptine, jouer ensemble ou explorer des objets du quotidien.
Ces moments stimulent davantage son développement que les contenus diffusés sur un écran. Pour varier les activités, vous pouvez également découvrir nos produits autour de l’éveil musical.
Et les appels vidéo avec la famille ?
Les appels vidéo constituent une exception. Contrairement aux vidéos passives, ils permettent à bébé d’interagir avec ses proches, de reconnaître des visages familiers et d’entendre leur voix.
Même si ces échanges ne remplacent pas une présence physique, ils sont généralement considérés comme plus adaptés que le visionnage d’un programme.
Comment limiter les écrans sans culpabiliser ?
Il n’est pas toujours simple d’éviter totalement les écrans, surtout lorsque toute la famille les utilise. Quelques habitudes peuvent néanmoins faire la différence :
- éviter les écrans pendant les repas
- privilégier les moments de jeu et de lecture
- éteindre la télévision lorsqu’elle n’est pas regardée
- éviter d’utiliser un écran pour calmer systématiquement bébé
- profiter des sorties et des activités en extérieur
Lorsque bébé a besoin d’être apaisé, certaines familles utilisent également les bruits blancs, toujours à un volume modéré et de manière ponctuelle.
Quels sont les risques d’une exposition excessive ?
Une exposition importante aux écrans peut avoir des répercussions sur plusieurs aspects du développement :
- le sommeil
- l’attention
- le développement du langage
- les interactions avec les autres
- l’activité physique
Les effets dépendent notamment de l’âge de l’enfant, de la durée d’exposition et du type de contenu visionné.
Que faire si bébé a déjà regardé des écrans ?
De nombreux parents culpabilisent après avoir laissé leur bébé regarder quelques minutes un dessin animé ou une vidéo.
Rassurez-vous : ce sont les habitudes qui comptent davantage qu’un épisode isolé. Si les écrans restent occasionnels et que votre enfant bénéficie chaque jour de nombreux échanges, de jeux et d’activités variées, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
L’essentiel est de conserver les écrans à une place limitée et adaptée à son âge.
