Lorsqu’il fait très chaud, hydrater bébé devient une priorité. Les nourrissons et les jeunes enfants sont plus sensibles aux fortes températures, car leur organisme régule moins bien la chaleur que celui d’un adulte. Une bonne hydratation permet de limiter les risques de déshydratation et d’aider bébé à mieux supporter les épisodes de forte chaleur.
Voici les bons réflexes à adopter tout au long de la journée.
Les bons réflexes pour éviter la déshydratation de bébé en été
Lorsqu’il fait très chaud, hydrater bébé devient une priorité. Les nourrissons et les jeunes enfants sont plus sensibles aux fortes températures, car leur organisme régule moins bien la chaleur que celui d’un adulte. Une bonne hydratation permet de limiter les risques de déshydratation et d’aider bébé à mieux supporter les épisodes de forte chaleur.
Voici les bons réflexes à adopter tout au long de la journée.
Pourquoi est-il important d’hydrater bébé quand il fait chaud ?
Le corps d’un nourrisson contient davantage d’eau que celui d’un adulte, mais il perd aussi plus rapidement ses réserves lorsqu’il fait chaud. Une forte chaleur, une pièce mal ventilée ou une journée passée à l’extérieur peuvent favoriser la déshydratation.
C’est pourquoi il est essentiel d’hydrater bébé régulièrement et d’être attentif à son comportement.
Comment hydrater bébé pendant les fortes chaleurs ?
Pour un bébé allaité, il est conseillé de proposer le sein plus souvent. Si votre enfant est nourri au biberon, il peut également réclamer davantage de lait. À partir du moment où l’eau peut être proposée selon son âge et les recommandations de votre professionnel de santé, veillez à lui en offrir régulièrement, sans attendre qu’il manifeste une grande soif.
Les repas peuvent également être légèrement adaptés en privilégiant des aliments riches en eau lorsque la diversification alimentaire est déjà commencée.
Quels sont les signes d’une déshydratation chez bébé ?
Certains signes doivent vous alerter :
- une bouche sèche
- moins de couches mouillées
- une fatigue inhabituelle
- des pleurs sans larmes
- une somnolence ou une irritabilité inhabituelle.
En cas de doute ou si ces symptômes persistent, il est important de demander rapidement l’avis d’un professionnel de santé.
Les bons gestes pour garder bébé bien hydraté
L’hydratation ne passe pas uniquement par les boissons. Pour aider bébé à mieux supporter la chaleur, pensez également à :
- maintenir une chambre fraîche et bien ventilée
- habiller bébé avec des vêtements légers en coton
- éviter les sorties pendant les heures les plus chaudes
- proposer des repas adaptés à son âge.
Vous pouvez également consulter notre article Canicule : comment protéger un nourrisson ?, qui complète ces conseils pour les périodes de fortes chaleurs.
Hydrater bébé : un réflexe indispensable tout l’été
En période estivale, quelques gestes simples permettent de protéger efficacement les tout-petits. En restant attentif aux besoins de votre enfant et en veillant à hydrater bébé régulièrement, vous l’aidez à mieux supporter les fortes chaleurs et à profiter de l’été en toute sécurité.
Les recommandations de Santé publique France rappellent également les bons réflexes à adopter pour protéger les bébés lors des épisodes de fortes chaleurs :
