Vous vous demandez si votre bébé est prêt à dormir seul ? C’est une question que de nombreux parents se posent, souvent autour du premier anniversaire de leur enfant. Il est normal d’hésiter avant cette grande étape. Pourtant, certains signaux peuvent vous indiquer que bébé est prêt à dormir seul, et il existe de nombreuses astuces pour l’accompagner en douceur vers plus d’autonomie la nuit.
Quand bébé est-il prêt à dormir seul selon les experts ?
D’après les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et de la Haute Autorité de Santé, il est conseillé de faire dormir bébé dans la même pièce que les parents jusqu’à l’âge de 6 mois, voire 1 an. Cette proximité permet de faciliter l’allaitement, de rassurer l’enfant et de limiter les risques de mort subite du nourrisson. On parle alors de cododo, une pratique qui a gagné en popularité ces dernières années.
Mais bien sûr, chaque famille évolue à son rythme. Lorsque l’on sent que bébé commence à faire ses nuits, que la sécurité sommeil nourrisson est assurée et que l’enfant gagne en autonomie, il peut être temps d’initier la séparation nocturne parent-bébé.
Signes qu’un bébé est prêt à dormir seul la nuit
Votre enfant montre-t-il des signes de maturité ? Certains comportements peuvent vous aider à identifier si le moment est venu de franchir le cap :
- Il dort de manière plus stable, avec moins de réveils nocturnes, ce qui indique qu’il est sur le chemin de faire ses nuits.
- Il s’endort seul après un réveil, un signal fort d’indépendance sommeil bébé.
- Il fait déjà ses siestes sans difficulté loin de vous, dans sa chambre ou un autre environnement.
- Il explore sa chambre avec plaisir, s’y sent bien et s’y amuse en journée.
- Il accepte la séparation sans anxiété excessive au moment du coucher, ce qui montre des signes de maturité chez bébé.
Comment aider bébé à dormir seul progressivement ?
Pas de méthode miracle, mais quelques repères solides peuvent faire toute la différence. Commencez par créer un environnement rassurant dans une chambre bébé sécurisée, avec un lit adapté, une température douce et une lumière tamisée.
Voici quelques astuces simples à mettre en place :
- Passez du temps avec bébé dans sa chambre pendant la journée : jeu, change, lecture…
- Mettez en place un rituel du coucher réconfortant : bain, histoire, câlin, chanson… ce cadre familier est essentiel.
- Introduisez un doudou ou une gigoteuse avec votre odeur pour le rassurer pendant la nuit.
- Restez proche au début : vous pouvez rester dans la pièce quelques minutes, puis vous éloigner petit à petit.
N’oubliez pas que cette transition sommeil bébé ne se fait pas en un seul soir. Il est tout à fait normal que certaines nuits soient plus compliquées que d’autres. L’important, c’est de rester constant et bienveillant.
Quels accessoires pour aider bébé à dormir dans sa chambre ?
Chez Berceau Magique, nous vous aidons à rendre cette étape aussi douce que possible. Retrouvez une sélection de produits pensés pour le confort et la sérénité des tout-petits :
- Des veilleuses pour tamiser l’ambiance et rassurer bébé pendant la nuit.
- Des babyphones audio ou vidéo pour garder un œil attentif tout en respectant son autonomie.
- Du linge de lit doux et adapté pour garantir un cocon de sommeil douillet.
Accompagner bébé vers l’autonomie la nuit est une preuve de confiance et d’amour. En étant à l’écoute de ses besoins tout en lui offrant un cadre rassurant, cette étape peut devenir une belle réussite partagée.
